Søde snack uden sukker, perfekt til madpakker

1. Bananbrød uden sukker Ingredienser: 3 modne bananer 3 æg 1 tsk kanel 1 tsk vaniljepulver 1 tsk bagepulver 200 g havregryn Evt. hakkede nødder eller mørk chokolade 85% Fremgangsmåde:Blend bananer og æg. Rør resten i. Hæld i form og bag 35–40 min ved 180°C.Skæres i skiver og kan fryses. 2. Dadelkugler med kakao og kokos Ingredienser: 15 bløde dadler (uden sten) 2 dl havregryn 2 spsk kakao 1 spsk kokosolie Evt. vaniljepulver Fremgangsmåde:Blend alle ingredienser. Tril til kugler og vend i kokos, havregryn eller sesam.Holder sig 1 uge i køleskab – men forsvinder som regel hurtigere. 3. Bagte æbleringe med kanel Ingredienser: 2–3 æbler Kanel Fremgangsmåde:Skær æbler i tynde skiver. Drys med kanel. Bag 2 timer ved 100°C og vend halvvejs.Bliver som sprøde, naturlige æblechips. 4. Chia-budding med bær Ingredienser: 2 dl plantemælk eller komælk 3 spsk chiafrø Vaniljepulver Mosede bær (hindbær, blåbær, jordbær) Fremgangsmåde:Rør det hele sammen og stil i køleskab natten over. Server i små bøtter med lidt frugt på top. 5. Kokosbarer med havre Ingredienser: 2 dl havregryn 1 dl kokosmel 1 dl dadler eller modne bananer 1 spsk kokosolie Fremgangsmåde:Blend og tryk ud i lille form. Stil på køl og skær i barer.Perfekt i madkassen som en "müslibar" – men uden sukker. 6. Frosne bananskiver med chokolade (85%) Ingredienser: 2 modne bananer 40 g mørk chokolade (min. 85%) Evt. kokos til drys Fremgangsmåde:Skær bananen i skiver, dyp i smeltet chokolade og drys kokos. Frys dem på bagepapir.En sund snack til varme dage – børnene elsker dem! 7. Sunde muffins med banan og havre Ingredienser: 2 modne bananer 2 æg 1 dl havregryn 1 tsk bagepulver Kanel, kardemomme eller vaniljepulver Fremgangsmåde:Blend og bag i muffinsforme ved 180°C i ca. 20 min.Luftige og søde uden sukker – og nemme at tage med. 8. Æblebåde med peanutbutter og kanel Ingredienser: 1 æble 1 tsk peanutbutter pr. både Lidt kanel Fremgangsmåde:Smør lidt peanutbutter på æblebådene og drys med kanel.👉 Hurtig snack til både børn og voksne – rig på naturlig energi. 9. Sød kartoffelmos med kakao Ingredienser: 1 bagt eller kogt sød kartoffel 1 tsk kakao 1 tsk vanilje Lidt mælk Fremgangsmåde:Blend eller mos det hele til cremet konsistens.Server koldt i små bægre – smager som chokolademousse! 10. Knækbrød med kanel og æblemos Ingredienser: Fuldkornsknækbrød Uden tilsat sukker æblemos Kanel Fremgangsmåde:Smør æblemos på knækbrød og drys med kanel.

Søde snack uden sukker, perfekt til madpakker

Dette indlæg kræver BasisBolig medlemskab for at læse.