Madplans forslag mdr. nr. 1

Madplan for mdr. 1 Jeg har lavet 4 mdr. planplan som ikke er skrevet til en bestemt mdr. og hellere ikke med årstidens råvarer i tankerne. Ideen var at du kunne plukke i dem, således du kan se hvilken der tillader dig og din familie, og så havde du måske til 1-2 madplaner, nem og ligetil. Madplan Uge 1 – Klassisk & nem Mandag:Frikadeller med kartofler og stuvet hvidkål Tirsdag:Fiskefilet med remoulade, rugbrød og dampet broccoli Onsdag:Pasta med kødsovs og revet gulerod Torsdag:Rugbrød med pålæg og æg – og evt. en lun leverpostej Fredag:Hjemmelavet pizza med skinke, ost og tomat Lørdag:Kylling i karry med ris og æbletern Søndag:Steg med brun sovs, kartofler og grønt (fx okse- eller flæskesteg) Madplan Uge 2 – Sæson & nemme løsninger Mandag:Grøntsagssuppe med små kødboller og hjemmebagt flute Tirsdag:Ovnbagt laks med citron, kartofler og grønne bønner Onsdag:Æggekage med bacon og rugbrød Torsdag:Pita med kylling, salat og dressing Fredag:Tarteletter med høns i asparges Lørdag:Taco-aften – med alt tilbehør i små skåle og hygge ved bordet Søndag:Lasagne og grøn salat Madplan Uge 3 – Hverdagsvenlig & børneglad Mandag:Karrysuppe med kylling og ris Tirsdag:Fiskefrikadeller med kartoffelsalat Onsdag:Pasta med pesto, cherrytomater og mozzarella Torsdag:Pandekager – både med fyld og med sukker til dessert Fredag:Burger med bøf, salat og hjemmelavede kartoffelbåde Lørdag:Grillpølser med kartoffelsalat og råkost Søndag:Mørbradgryde med ris Madplan Uge 4 – Mormor med et tvist Mandag:Hakkebøf med bløde løg, kartofler og skysovs Tirsdag:Stegt torsk med persillesovs og kartofler Onsdag:Kikærtegryde med grøntsager og fladbrød Torsdag:Rugbrød med æg, makrel, ost og grønt – nemt og sundt Fredag:Hjemmelavede hotdogs med ristede løg og agurkesalat Lørdag:Kylling i fad med paprika og creme fraiche, serveret med ris Søndag:Flæskesteg med rødkål og brunede kartofler Ekstra forslag tilføjet som små tips Lav dobbeltportion af frikadeller eller suppe og frys ned. Brug rester til madpakker: kolde kartofler, kødsovs og rugbrød bliver til fine wraps eller salater. Én gang om ugen kan børnene vælge en ret og være med i køkkenet.

Madplans forslag mdr. nr. 1

Dette indlæg kræver BasisBolig medlemskab for at læse.